Бег на батуте эффективнее, чем на беговой дорожке. Так ли это?
Короткий и простой ответ на этот вопрос – да.
Читать далее «Бег на батуте эффективнее, чем на беговой дорожке.»батут
Джампинг — это здоровая лимфатическая система
Джампинг — это здоровая лимфатическая система, сердце и сосуды!
Джампинг — это энергичная аэробная тренировка, а это значит, что джампинг увеличивает скорость, с которой ваше сердце перекачивает кровь и, следовательно, увеличивает кислород по всему телу.
Читать далее «Джампинг — это здоровая лимфатическая система»Джампинг — это лучше для ваших суставов и костей!
А вы знали, что джампинг — это лучше для ваших суставов и костей!
Бег — один из самых популярных видов физических упражнений, но он может быть опасным для суставов и привести к травмам и ортопедическим заболеваниям.
Прыжки на батуте включают в себя движения, очень похожие на бег, но благодаря тому, что батут фактически поглощает ударную волну — это приводит к меньшему воздействию компрессии на ваши колени, стопы, бедра и позвоночник.
Читать далее «Джампинг — это лучше для ваших суставов и костей!»Джампинг противопоказания абсолютные и относительные.
У джампинг-фитнес есть противопоказания. Абсолютные и относительные.
Абсолютные противопоказания. При наличии любого из этих пунктов, запрещено заниматься джампингом:
Как слышать музыку в джампинг-фитнес тренировке и не только? Вести обратный отсчет на тренировке?
Ты тренер? Тебе плохо знакомы ноты, такты, доли, метроном, квадрат? Но хочешь слЫшать музыку, чтобы движения были под музыку? Чтобы клиентам нравилось?
Сейчас всё расскажу и покажу. Всё гораздо проще, чем кажется.
Читать далее «Как слышать музыку в джампинг-фитнес тренировке и не только? Вести обратный отсчет на тренировке?»Для джампинга батут или ребаундер (мини-батут)? В чем разница?
Джампинг – это фитнес на мини-батуте. Такой батут еще называют «ребаундер» #rebounder , «мини» батут или батут, предназначенный для фитнеса.
Читать далее «Для джампинга батут или ребаундер (мини-батут)? В чем разница?»